Para obtener una linda sonrisa y saludable, debemos pensar en lo que comemos para mantenerla de esa manera, además la salud de la boca es importante para el buen estado general y no depende únicamente de lo que el odontólogo puede hacer por ella.
Recuerde que cuando bebe y come alimentos con almidón o azúcar, no solo se está alimentando a sí mismo. También está alimentando los gérmenes (bacterias) que pueden causar caries y enfermedades de las encías en la boca.
1. Postres, dulces, galletas y demás alimentos ricos en azúcar.
Los dulces duros pueden dañar el esmalte puesto que al morderlos puede provocar una emergencia dental como un diente roto o fracturado, pero los caramelos blandos pueden adherirse al diente por mucho tiempo, siendo el medio más nutritivo para las bacterias y mejorando su adhesión al dientes.
2. Alimentos ácidos (Frutas y bebidas)
El consumo de frutas y jugos cítricos con alto contenido de vitamina C y particularmente ácidas son buenos para el organismo en cierta medida; sin embargo si excede su consumo puede erosionar el esmalte.
Qué alimentos favorecen tu salud oral
En general la leche y sus derivados son fuente de calcio lo cual ayuda a mantener los dientes sanos. El calcio es el ingrediente clave de un mineral, conocido como hidroxiapatita, que fortalece el esmalte dental y los huesos.