Last Updated on: 18th mayo 2023, 08:06 am
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8 consejos de higiene dental para una primera cita
Nada nos llena de más ilusión que la primera cita. Nos preocupamos por lucir bien y así dar la mejor impresión que nos permita conquistar desde el primer momento.
Sabes que la imagen que transmitas será determinante, sin importar si a la otra persona le gusta. Por eso eliges la ropa adecuada, haces el mejor peinado y te pones tu perfume favorito, con el que estás seguro de impactar. Pero hay algo muy importante que nunca debes pasar por alto, tu respiración. Y el mal aliento causado en la mayoría de los casos por una mala higiene dental puede acabar con tu cita en el primer minuto.
Consejos para una boca sana
Por suerte, el mal aliento se puede prevenir y, a continuación, queremos darte los mejores 8 consejos para que tengas una boca limpia y sana, y puedas deslumbrar con tu mejor sonrisa.
- Mantenga una higiene dental adecuada: Debes tener la boca limpia para evitar el mal aliento. Recuerda que además de conseguir un cepillado perfecto, es muy importante complementarlo con otros productos como el hilo dental y los enjuagues bucales.Una buena higiene dental es tan importante como elegir el atuendo perfecto.
- No olvide limpiarse bien la lengua: ¿Sabías que la mayoría de las bacterias de tu boca se acumulan en tu lengua? Según estudios, el 41% de los casos de mal aliento son de origen lingual. El cepillado de la lengua debe ser suave y de atrás hacia adelante.
- Siga una dieta equilibrada: Una dieta baja en carbohidratos, grasas y proteínas le facilitará tener un buen aliento. Las frutas y verduras crujientes son excelentes porque naturalmente limpian los dientes y la lengua cuando las comes.
- Evitar sabores fuertes: es importante que el día de la cita evites pedir alimentos con sabores fuertes, como cebolla, ajo o especias, también recuerda que el alcohol y el café no son amigos del buen aliento.
- Beba mucha agua, una solución sencilla y eficaz: Te ayudará a mantener tu boca hidratada y reduce las posibilidades de que se genere mal aliento.
- Evite fumar: Fumar es un hábito desagradable que no solo pone amarillos los dientes y reseca la boca, sino que también te da mal aliento. Los residuos de nicotina que quedan en la boca van a los vasos sanguíneos y limitan la creación de saliva. Recuerde que si no hay suficiente saliva, aumentan las bacterias en la boca.
- Renueve su cepillo: Con el uso diario, los cepillos de dientes se desgastan. Las cerdas del cepillo se debilitan y pierden firmeza, lo que hace que el cepillado sea menos efectivo.
- Acuda al dentista con regularidad: La opinión de un profesional es muy importante a la hora de evaluar la salud de tu boca. Acudir al dentista ayudará a detectar posibles patologías y deficiencias de higiene dental y tratarlas antes de que se compliquen. Además, también puede ser recomendable realizar una limpieza que permitirá eliminar las manchas y el sarro de tus dientes, que podrían estar provocando el mal aliento.
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