Para un cepillado correcto, lo primero que debemos hacer es dividir nuestra boca en 4 cuadrantes: 2 mitades superiores y 2 mitades inferiores. Dedique al menos 30 segundos en cepillar cada cuadrante, lo que nos tomará en total de 2 minutos de cepillado, para ayudarnos podremos usar un cronometro y escuchar nuestra canción preferida. La posición del cepillo dental variará según la zona del diente que se cepille.

Antes de cepillarse, debemos esperar por lo menos 30 minutos después de comer, sobre todo si se consume algo ácido: hacerlo inmediatamente después, puede eliminar el esmalte de los dientes que estaría debilitado por el ácido.

Es importante saber la cantidad de pasta dental que usemos. De 0 a 3 años debe usarse una cantidad de pasta dental similar a un grano de arroz, aumentando al tamaño de un guisante a partir de los 3 años hasta en personas adultas.

Coloque el cepillo en forma horizontal en un ángulo de 45º respecto a las encías y realice movimientos de barrido, es decir deslice el cepillo de las encías hacia el borde triturante de los dientes. Estos movimientos deberán ser cortos y con una presión suave. Si uno cepilla fuerte, daña el esmalte de los dientes y las encías sin quitar los restos de comida o la placa dental. En esa posición cepillará primero las superficies externas de los dientes superiores iniciando por la zona posterior del cuadrante derecho, luego el izquierdo y continuará con el cuadrante inferior izquierdo y luego el derecho.

Cepille las superficies internas en el orden que describimos antes y con la misma inclinación del cepillo. Para cepillar las zonas internas de los incisivos y caninos deberá sostener el cepillo verticalmente y realizar movimientos de barrido hacia arriba y hacia abajo respectivamente.

Usar movimientos de atrás haci adelante para cepillar las superficies de masticación de los dientes, manteniendo el orden de los cuadrantes. Las fibras del cepillo deben penetrar en todas las zonas para evitar que se queden restos de comida.

Cepíllese la lengua realizando un movimiento de barrido desde atrás hacia adelante con el cepillo en posición horizontal a fin de eliminar las partículas de comida y las bacterias que provocan mal olor y conseguir un aliento fresco.

• Guardar el cepillo en posición vertical, dejando que se seque al aire libre. Si lo hacemos en un recipiente cerrado, los gérmenes tendrán más oportunidad de crecer.
• Utilizar pasta dental con flúor porque ayuda a fortalecer y proteger los dientes y es el mejor agente anticaries.

• Evitar enjuagar con agua porque se disminuyen los efectos beneficiosos del flúor. Es recomendable escupir, no enjuagar.

• Usar hilo dental y enjuagues bucales por lo menos una vez al día.

El problema más frecuente es la caries, por ello las principales recomendaciones son utilizar un dentífrico con flúor y realizar al menos una visita anual al dentista. Desde Channel Islands Family Dental te aconsejamos que el dentífrico tenga una cantidad de flúor superior a 1.000 partículas por millón (ppm). Esto se debe a que el Fluor ayudará a aumentar la resistencia del esmalte, ponerle freno al crecimiento de bacterias que producen el sarro y, además, remineralizar la capa del esmalte y hacerla más fuerte.

En los casos de enfermedades periodontales como la gingivitis (que provoca el sangrado de las encías) también es posible utilizar una pasta de dientes que además de la parte de flúor utilice algún antiséptico. Si usted nota sangrado en sus encias puede acercarse a Oxnard Dentist, Ventura Dentist , Port Hueneme Dentist, Santa Paula Dentist para que nuestro odontólogo pueda diagnosticarlo e indicarle el mejor tratamiento.

Si presentamos con sensibilidad dental por desgaste del esmalte, recomendamos usar una pasta dentífrica destinada a tapar aquellos poros del diente que nos provocan tanto dolor. Esto ocurre porque el nervio se encuentra cada vez más cerca de la superficie y los cambios bruscos de temperatura hacen que aparezca ese dolor.

Respecto a las pastas dentífricas blanqueadoras cabe reseñar que su efecto es muy limitado ya que por sí solas no son efectivas más allá de una limpieza efectiva de restos en los dientes. Sí son recomendables como apoyo de un tratamiento de blanqueamiento dental realizado en alguno de nuestros centros dentales como Oxnard Dentist, Ventura Dentist , Port Hueneme Dentist, Santa Paula Dentist.